Autor: Cristian Apetroaie
La Radio Gold FM, Gabriel Safta a avut-o invitată pe Claudia Pană în cadrul emisiunii „Sport Report”. Claudia Pană este componentă a echipei CSM Alexandria, la fotbal feminin.
Un sezon bun, cu obiective îndeplinite, dar cu probleme pe final. „De 5 ani suntem in Liga 1. Din punctul meu de vedere a fost un sezon bun, ne-am îndeplinit obiectivul de a fi în play-off, a fost un sezon mult mai reușit decât cel precedent. Într-adevăr, puțin dezamăgitor acum pe final, pentru că noi, CSM Alexandria, am fost o lungă perioadă pe locul 3 dar am întâmpinat ceva probleme pe final, și, din păcate ne-am clasat pe poziția 4. Per total a fost un sezon bun, un sezon reușit.”, a declarat Claudia Pană.
Acumularea oboselii le-a cauzat probleme pe final de sezon. „Atât eu cât și colegele mele am întâmpinat ceva probleme, am avut o perioadă grea, o perioadă în care jucam din 3 in 3 zile, nu am putut face față din păcate, dar până la urmă nu suntem roboți si greșim, dar contează să învățăm. Chiar dacă am pierdut locul 3, ne dă încredere că și noi, CSM Alexandria, putem să sperăm că de anul următor să ne atingem obiectivele.”, a spus Claudia Pană.
O formă modestă pe final de sezon, dar o formă justificată de programul foarte încărcat și de probleme. „Vinovată bineînțeles sunt eu, am avut ceva probleme personale, probleme din familie, din viața de zi cu zi. Eram obosită și stresată pentru că, după cum am spus, eu fac facultatea la București și la Alexandria joc. Eram obosită cu naveta, erau zile când mergeam la antrenamente și nu mâncam ca să pot ajunge la antrenament. Mă trezeam la ora 6 sa mă duc la facultate, stăteam toată ziua la facultate. Luam microbuzul să vin la Alexandria la antrenament și nu mâncam, nu mă odihneam, și ușor ușor am scăzut, vă dați seama, mai ales că am refuzat să accept problemele pe care le-am avut. Am încercat să fug și să mă închid, ceea ce nu e bine și nu recomand. M-am dat foarte rău peste cap, am preferat să scap de probleme prin tot felul de distrageri și nu a fost ok, nu a fost în regulă.”, a declarat Claudia Pană.
Problemele fizice nu au împiedicat-o să joace fotbal și să se dedice complet. „În turul campionatului am avut întindere musculară la coapsa dreaptă și a trebuit să joc așa, și eu mi-am dorit oricum. Era dorința mea, nu pot să stau departe de fotbal, nu am cum.”, a spus Claudia Pană.
Chiar dacă pe drum au apărut obstacole, a trecut de acestea și continuă cu o atitudine încrezătoare. „Iubesc ceea ce fac, eram cât pe ce să renunț pentru că simțeam că nu mai fac față, dar am zis, am 20 de ani, mai am încă 15 în care pot juca și nu pot să renunț. Iubesc prea mult fotbalul ca să pot renunța. Sunt dispusă să fac sacrificiile pe care le fac în continuare. Doar că am schimbat programul și eu cred că o să fac față de acum.”, a declarat Claudia Pană.
În ciuda faptului că acum este vacanță, ea continuă antrenamentele pentru a-și atinge obiectivele, având și facultate în același timp. „Mi-am propus să nu iau vacanță deloc, să continui cu antrenamentele, merg la sală de 3 ori pe săptămână și în fiecare seară merg să alerg. Mă țin într-un ritm mai modesc, dar peste două săptămâni încep cu antrenamente mai intene la sală pentru ca depășesc luna de începătoare. Fac sală 2-3 ore, și de săptămâna următoare voi merge de 4-5 ori pe zi în loc de 3 ori și voi lucra fiecare grupă de mușchi separat. Merg la facultate, vin, mănânc, stau puțin și mă odihnesc, după ma duc la sală, apoi seara merg la alergat. Mai stau și să-mi gătesc pentru că trebuie să-mi îndeplinesc planul alimentar.”, a spus Claudia Pană.
Care sunt planurile tale de viitor?
„Îmi doresc să termin cu brio facultatea, să-mi dau licența, să devin profesor de sport. Apoi, să fac master-ul pe antrenorat, pentru că-mi doresc să și antrenez după ce termin. Ba chiar îmi propusesem acum din toamnă să-mi iau o grupă de fetițe să antrenez, pe lângă fotbal să joc, să și antrenez.”, a declarat Claudia Pană.
„Nu mai vreau să fiu așa dezamagită de mine, și, ușor ușor m-am orientat în bine. Am vorbit cu oameni care sunt specialiști, am făcut un plan alimentar, de nutriție, în care mănânc de 4-5 ori pe zi, calculez fiecare masă să am aportul necesar de proteine, carbohidrați, vitamine și minerale. În cazul în care nu reușesc, apelez la suplimente. Zi de zi apelez la glutamină și creatină. Sunt substante pe care mai rar le întâlnim în mâncare. Mă hidratez foarte mult, beau 3-4l de apă pe zi. Fac acest plan de vreo 3-4 săptămâni, am reușit să mă țin. Nu mănânc mâncare grasă, nu mănânc prăjit, nu mănânc prăjituri cu multă cremă, nu mănânc pâine exagerat, produse de patiserie și așa mai departe.”, a adăugat Claudia Pană.
În legătură cu naționala de fotbal feminin.
„De 2 ani n-am mai fost convocată. Am terminat junioratul la U19, am mers la senioare și n-am mai fost convocată. De când am plecat de la Olimpia Cluj n-am mai fost convocată la senioare, în schimb am mers la juniorat, la U19.”, a spus Claudia Pană.
„De când am plecat de la Olimpia Cluj n-am mai fost convocată. Am avut o perioadă slabă, eu cam de doi ani mi-am revenit. Cam apropiate perioadele, mi-am revenit cu fotbalul, când eram la Cluj avusesem o perioadă mai puțin bună, nu eram acomodată, nu era stilul meu, nu eram bine pur și simplu. Am fost la Heniu, nici acolo nu m-am regăsit. Am revenit la Alexandria, și datorită lui Cătălin Pistolea, antrenorul de la Alexandria mi-am revenit ușor ușor.”, a adăugat Claudia Pană.
Emisiunea „Sport Report” se difuzează de luni până joi, la Gold FM, de la ora 19 și este moderată de Gabi Safta. Înregistrările integrale pot fi urmărite pe paginile de Facebook și Youtube ale Radio Gold FM România.
